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2009,07,09, Thursday

週３でやっていた腹筋を毎日の日課にしてから３ヶ月近く経ちました！

お腹まわりがしっかりしてきたのはもちろんですが、大きな変化を感じるのが腰痛がなくなった事

これまでＭＣの仕事が終わった後は必ず腰を「トントン

」していたんですが、自分でも気付かないうちに、この「トントン」をしなくなってました

明らかに変化するって嬉しいものですね！

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